Chill out & Cool Down: siccome il consumo di sostanze psicoattive aumenta la temperatura corporea, è importante fare delle pause in locali freschi o all’aria aperta.

Evita di indossare cappelli e copricapi perché buona parte dello scambio termico passa attraverso la testa.

Prevedi del tempo per recuperare. Dopo aver consumato, è importante aver la possibilità di rilassarsi e di ritrovare la calma.

Un’alimentazione sana, ricca di vitamine e una bella dormita, rafforzano le difese immunitarie che possono essere ridotte dal consumo di sostanze, dallo stress e dalla mancanza di sonno.

In particolare dopo l’assunzione di metanfetamina, ecstasy, speed o cocaina, si può verificare un hangover caratterizzato da mancanza di motivazione, sentimenti depressivi, sensazioni di paura o d’insicurezza.

Se ti senti triste e stanco significa che hai un gran bisogno di calma.

In caso di hangover da sostanze psicoattive, evita di consumarne ancora. Non faresti altro che rallentare il recupero, rafforzare gli effetti collaterali e aumentare il rischio potenziale di dipendenza.